Comprendre vos douleurs pour mieux les soulager
En tant que kinésithérapeute, je prends en charge un large éventail de douleurs. Mais saviez-vous qu’il en existe différents types, chacun avec ses spécificités ? Identifier leur origine permet de mieux les traiter. Voici un aperçu des grandes familles de douleurs… et comment la kinésithérapie peut vous aider à retrouver confort et mobilité.
Douleur neuropathique : quand les nerfs s’emballent
Ce que vous ressentez :
- Brûlures, décharges électriques, picotements, zones engourdies…
- Ces douleurs viennent d’un nerf irrité ou endommagé.
Quelques exemples :
- Sciatique, cruralgie
- Névralgies (du bras, du cou, post-zona)
- Syndrome du canal carpien
Ce que je peux faire pour vous :
- Techniques douces pour libérer les nerfs comprimés
- Soulagement de la douleur par électrothérapie ou mobilisation nerveuse
- Exercices adaptés pour retrouver force et mobilité
Douleur nociplastique : quand le cerveau amplifie la douleur
Ce que vous ressentez :
- Douleurs diffuses, chroniques, sans cause apparente…
- Souvent accompagnées de fatigue ou de troubles du sommeil.
Quelques exemples :
- Douleurs chroniques inexpliquées
- Lombalgies persistantes
- Entorses mal soignées
Ce que je peux faire pour vous :
- Rééducation douce et progressive
- Relaxation, respiration, reprise de confiance dans le mouvement
- Reprogrammation de la perception de la douleur
Douleur inflammatoire : quand le corps s’enflamme
Ce que vous ressentez :
Articulations gonflées, chaudes, raides surtout le matin ? C’est le signe d’une inflammation.
Quelques exemples :
- Capsulite rétractile
- Ténosynovite, bursite
- Arthrite post-traumatique
Ce que je peux faire pour vous :
- Techniques anti-inflammatoires (mobilisations, massage, cryothérapie)
- Maintien de la souplesse articulaire
- Prévention des raideurs et entretien de la mobilité
Douleur mécanique : quand le mouvement fait mal
Ce que vous ressentez :
- Douleur déclenchée par un mouvement, soulagée au repos.
- Typique après un effort, un faux mouvement ou un choc.
Quelques exemples :
- Entorses, déchirures musculaires
- Lumbago, torticolis
- Tendinopathies liées au sport ou au travail
Ce que je peux faire pour vous :
- Traitement de la douleur et des tensions
- Récupération active pour revenir plus vite à vos activités
- Conseils personnalisés pour éviter les récidives
Vous avez mal ? Parlons-en.
Chaque douleur a une cause. Ensemble, nous trouverons une solution adaptée, à votre rythme.
N’attendez pas que la douleur s’installe. La kinésithérapie peut vraiment faire la différence.